תכנית כושר ייחודית לנשים בהריון בנוחות של הבית
רוצה להגיע ללידה חזקה יותר, בריאה יותר, וקלילה יותר? הצטרפי עכשיו לתכנית האונליין של סטרונג מאמא.
תכנית כושר ייחודית לנשים בהריון בנוחות של הבית
רוצה להגיע ללידה חזקה יותר, בריאה יותר, וקלילה יותר? הצטרפי עכשיו לתכנית האונליין של סטרונג מאמא.
נעים להכיר, אנחנו STRONG MAMA.
מרכז הכושר הייעודי לנשים בהריון ואחרי לידה הראשון מסוגו בארץ, ובית אמיתי לנשים שרוצות להתאמן בצורה הנכונה והבטוחה ביותר!
STRONG MAMA היא חממת כושר בוטיקית ראשונה מסוגה בארץ, המתמחה באופן אקסקלוסיבי ובלעדי באימון, התעמלות ותנועה לנשים משלבי ההכנה להיריון, דרך שלבי ההיריון השונים ועד שנתיים אחרי.
כושר גופני בזמן ההריון
בתקופת ההריון מומלץ מאוד לשמור על כושר גופני, בין אם התאמנת לפניו ובין אם לאו, הכושר יטיב עם גופך בתנאי שיודעים איך לעשות אותו נכון.
נכון, ישנם תרגילים המסוכנים לך ולעובר ולכן חשוב ביותר שמי שמעביר אימון בהריון ידע להימנע מהם!
ונכון, ישנם תרגילים שלא מסוכנים לך ולעובר אך עלולים לפגוע לדוגמא ברצפת האגן וכתוצאה עלול להגרם נזק שייקח זמן לתקן.
צריך להבין שבתקופה זו הפיזיולוגיה של הגוף משתנה, בין אם זה נשימתית או פיזית, אך חשוב מאוד לשמור על כושר בצורה מבוקרת ובטיחותית וצריך להתאים את האימון למצב זה מתוך ידע וניסיון!
רוצה לשמוע עוד על תכנית הכושר לנשים בהריון שלנו?
אז מהי התכנית לכושר לנשים בזמן הריון?
מטרות התכנית הייחודית לכושר בהיריון בשיטת STRONG MAMA
חיזוק הגוף
הכנת הגוף לקראת לידה
הפחתת תופעות הריון
שמירה על משקל תקין
קצת על התכנית..
את התכנית פיתחנו לפני מספר שנים ועד היום העברנו אותה בסטודיו שלנו בכפר שמריהו בלבד. המצב בשגרת הקורונה לא מאפשר לנו לצאת לאימונים בסטודיו, אז כמו סטרונג מאמא'ס אמיותיות לא ויתרנו לעצמנו ופתחנו לכל הנשים ההריוניות בכל הארץ את תכנית האונליין שלנו – סטרונג מאמא אונליין: התכנית הייחודית לאימוני אונליין מהבית, עם קבוצת אימון המותאמת רק לנשים בזמן ההריון!
האימונים בשיטה שלנו יעזרו לך:
- לחזק את הגוף
- לחזק רצפת האגן וללמוד איך לעבוד איתה בלידה
- להכין את הגוף לקראת הלידה
- שמור על משקל ומבנה גוף תקינים
- להפחית תופעות הריון כמו משקל עודף, בצקות, הפרדות שרירי הבטן, כאבי גב (מי לא חולמת על זה?)
ועוד הרבה מעבר – התכנית מלווה, מחזקת, ומעניקה מענה שלם לכל אמא לעתיד ובהווה!
מעבר לאימונים, תכנית סטרונג מאמא אונליין כוללת גם הדרכות קבוצתיות, הרצאות,סדנאות, שיעורי און ליין ועד כנסים ומפגשי לידה ייחודים.
תנסי אותנו! הצטרפי עכשיו לאימון ניסיון במחיר מיוחד לחודש בלבד
₪30 50
ימים
שעות
דקות
שניות
בטח שאלת את עצמך מה נשים הריוניות שעברו את תכנית הכושר שלנו מספרות על החוויה?
מוכנה להפוך לסטרונג מאמא אמיתית?
