מחשבונים

coming soon

בקרוב ב-STRONG MAMA, מגוון מחשבונים חינמיים לשימוש חופשי

StrongMama

סטרונג מאמא גם באינסטגרם!

#StrongMamaMoves⁠
עשינו לכם חשק להתחיל לזוז בהיריון, אבל אין לכן ממש מושג איך ⁠
לעשות את זה.. ⁠
תתחילו בתרגיל הכי כוכב ברשת הסקוואט!⁠
אימון סקוואטים יכין אתכם ללידה באופן מושלם: כל החידודים בסרטון>>>⁠
⁠
אל תשכחו לנשום, ולהקשיב לגוף שלכן..⁠
שלכן, גל 🖤 ⁠
⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#strongmama #סטרונגמאמא⁠
#women #Sports #Workout #Fitness #fitnessworkout #Pregnancy #WorkoutPregnancy # FitnessPregnancy #Pregnancy #mommytobe #כושר #הריוניות #כושרלהריונית⁠
#הריון #הריוןולידה #הריוןבסטייל #הריוןבריא #צילומיהריון #הריוןולידה2 #אימוןהיריון #אימוניםבהריון #כושרבהריון #חודששמיני #טרימסטרשני

#StrongMamaTips:⁠ אני כאן לתת לכן כ

#StrongMamaTips:⁠
אני כאן לתת לכן כמה טיפים (או רק לתת תזכורת באמצע היום) איך לשמור על עצמכן במהלך ההיריון: ⁠
⁠
✔️אל תשכחי לשתות והרבה! ⁠
בהיריון מומלץ לשתות 2 ליטר ביום לפחות, ואם אתן מוסיפות ללו"ז גם אימון, וודאו שאתן שותות מעט יותר!⁠
⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#strongmama #סטרונגמאמא⁠
#women #Sports #Workout #Fitness #fitnessworkout #Pregnancy #WorkoutPregnancy # FitnessPregnancy #Pregnancy #mommytobe #כושר #הריוניות #כושרלהריונית⁠
#הריון #הריוןולידה #הריוןבסטייל #הריוןבריא #צילומיהריון #הריוןולידה2 #אימוןהיריון #אימוניםבהריון #כושרבהריון #חודששמיני #טרימסטרשני

#StrongMamaMoves אימון ירך צידית - א

#StrongMamaMoves
אימון ירך צידית - איך לעשות את זה נכון?
כל החידודים והטיפים נמצאים בסרטון >>>

You are the mother of dragons 🐉 💪
המון נשים שואלות אותי האם כדאי להתאמן בהריון.

והתשובה שלי - ברור! אתן יכולות ואפילו כדאי! יש בכן כל כך הרבה כוח ועוצמה, גם בזמן ההיריון. זה רק עניין של מינון כמה למה ואיך עבור כל אחת.

פעילות גופנית מומלצת לבריאות של כולנו גם לנשים בהריון, אלא אם יש הגבלות רפואיות. מחקרים הוכיחו שהיא משפרת את מצב־הרוח ותורמת לבריאות האישה במצבים שונים, ביניהם גם סוכרת הריונית.

אני כאן עבורכן לכל שאלה, בטלפון בוואטסאפ וגם פה בהודעה פרטית.
דברו איתי,
גל. ❤️

Strong Mama motivation: ⁠ start the week with a

Strong Mama motivation: ⁠
start the week with a boost of energy! 💪⁠
you are more than a women: you are Strong Mama!⁠
⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#strongmama #סטרונגמאמא⁠
#women #Sports #Workout #Fitness #fitnessworkout #Pregnancy #WorkoutPregnancy # FitnessPregnancy #Pregnancy #mommytobe #כושר #הריוניות #כושרלהריונית⁠
#הריון #הריוןולידה #הריוןבסטייל #הריוןבריא #צילומיהריון #הריוןולידה2 #אימוןהיריון #אימוניםבהריון #כושרבהריון #חודששמיני #טרימסטרשני

אתן מקשיבות לגוף שלכן? ⁠
חזקו אותו, השקיעו בו, הגמישו אותו. ⁠
זו הדרך להגיע ללידה (ולאמהות) קלילות יותר וחזקות הרבה יותר.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#strongmama #סטרונגמאמא⁠
#women #Sports #Workout #Fitness #fitnessworkout #Pregnancy #WorkoutPregnancy # FitnessPregnancy #Pregnancy #mommytobe #כושר #הריוניות #כושרלהריונית⁠
#הריון #הריוןולידה #הריוןבסטייל #הריוןבריא #צילומיהריון #הריוןולידה2 #אימוןהיריון #אימוניםבהריון #כושרבהריון #חודששמיני #טרימסטרשני

לאחר ההתאוששות מהלידה כולנו רוצות לחזק את הגוף ולחזור לגזרה, אך תקופת הקורונה לא מאפשרת לנו לצאת לאימונים.⁠
אבל כידוע, אמהות לא מוותרות לעצמן לעולם. אז כמו אמהות חזקות טיפוסיות פתחנו את ⁠
#STRONG_MAMA_ONLINE⁠
⁠----⁠
תכנית ייחודית לאימונים המותאמת רק לנשים לאחר לידה, המועברת בלייב ע"י מאמנת מוסמכת לכושר לאחר לידה! ⁠
התכנית כוללת אימונים בשיטה ייחודית לשיקום הגוף, חיזוק כל השרירים לפעילות יומיומית בטוחה וחזרה מבוקרת לגזרה.⁠
⁠----⁠
תכנית האימונים שלנו מקיפה ומדויקת במיוחד לנשים בשלב זה, משולבת עם מאמרים והרצאות, ומטרתה חזרה לגוף חזק ובריא בדרך להיות אמא ערנית, חיונית וגמישה.⁠
⁠---⁠
מה יותר נוח מלהתאמן מהבית, ליד הבייבי החדש, עם קבוצת אימון ⁠
שמותאמת לנשים לאחר לידה, בשיטה הנכונה והבטוחה ביותר? ⁠
מצטרפת?⁠
⁠
#תייגי נשים לאחר לידה שחייבות להכיר אותנו :)⁠
⁠
סטרונג מאמא אונליין - אימונים מהבית לנשים בהיריון ואחרי לידה⁠
⁠.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#strongmama #סטרונגמאמא⁠
#כושראחרילידה #ספורטלאחרלידה #חזרהלגזרה #אימוניםאונליין #אמאלשתיים #חופשתלידה #חופשתלידהזההחיים #חופשתלידהבסטייל #אמהות #ניובורן #אמהותבחופשתלידה#ספורטעםאמא#momlife

כבר פגשתן את גל, מנטורית הכו

כבר פגשתן את גל, מנטורית הכושר ומייסדת סטרונג מאמא?⁠
⁠
“בין כל הנשים שהגיעו אלינו הבחנתי בתנועה גדלה של נשים בשלבי ההיריון השונים. רציתי להעשיר את הידע שלי בתחום כדי להתמקד בצרכים המיוחדים שלהן ולהבין איך אני יכולה לתת להן את המענה המקסימלי. ⁠
היה לי ברור שאי אפשר לאמן אותן כמו את שאר המתאמנות- האתגרים שהן מתמודדות איתם שונים מאתגרי הכושר הידועים. בפועל משיעור לשיעור הרגשתי שהגעתי הביתה.⁠
מצאתי את הייעוד המקצועי שלי, זה היה בינגו”.⁠
⁠
בינגו. זו ההתמקצעות שלנו בסטרונג מאמא⁠
⁠
הזכות לעזור לנשים, החל משלבי הכניסה להיריון ועד לאחר הלידה, לשמור על גוף בריא, גמיש וחזק ולהיות חלק בהבאת תינוק לעולם בקלות מרגשת אותנו בכל יום מחדש.⁠
⁠
מחכות לך 🧡

הסטודיו הראשון מסוגו בארץ המתמחה באופן אקסקלוסיבי ובלעדי בכושר לנשים משלבי ההכנה להיריון, דרך שלבי ההיריון השונים ועד שנתיים אחרי.

ראשי

תכניות אימונים

צרי קשר

© 2020 Strong Mama