fbpx

כושר אונליין לנשים לאחר הלידה ל6 חודשים

1,500.00

  • האימון יתקיים דרך ה- ZOOM.
  • ישלח שאלון היכרות- כך שנוכל להכיר ולהבין את הצרכים שלך לעומק. 
  • לאחר מילוי השאלון וביצוע ההרשמה, תקבלי קישור לכניסה לאימון.
  • ניתן להקפיא את המנויים במידת הצורך (תקף גם לאימונים שלאחר הלידה) 
  • אימון ניסיון- מתלבטת? הצטרפי לאימון ניסיון.

תיאור

אנחנו מאוד מתרגשים ללוות אותך בחזרה אל הכושר עם הכלים וההדרכה הנכונה והמדויקת ביותר.

 

הגוף עבר שינויים רבים במהלך ההריון, בלידה עצמה וגם בשגרת היום יום שאחרי הלידה ולכן נתייחס לכל הדברים הללו במהלך האימונים.

 

תכנית האימונים נבנתה עם מספר מטרות עיקריות שעליהן נעבוד במהלך החודשים הבאים:

1.שיקום הגוף בדגש על הבטן. 

  1. חיזוק רצפת האגן.
  2. חיזוק הזרועות והגב תוך למידה כיצד להרים את התינוק בצורה נכונה.
  3. חיזוק הגוף.
  4. שיפור סיבולת לב הריאה.

 

נעבוד לפי שיטת STRONG MAMA המשלבת אירובי, חיזוק הגוף והשרירים ועוד. 

האימון נבנה בהתאמה במיוחד לנשים בשלב זה.

 

יש התאמות לכל רמה ולכן כל אחת יכולה למצוא את עצמה באימון מבחינת היכולות. מבטיחים שתדעי הכל ותלווי על ידי הצוות שלנו לאורך כל הדרך.

 

בונוסים:

  • קיימת ספריית vod לביצוע אימונים בכל זמן ובכל מקום עם גישה חופשית וללא הגבלה.
  • מאגר ההרצאות– בשביל שתביני על מה את עובדת ולמה זה חשוב וגם תביני איך להתנהל נכון יותר ביום יום שלך, צריך שיהיה לך את הידע. כחלק מהמנוי תקבלי גישה מאגר של הרצאות שחשוב להאזין (אפשר אפילו בהנקה/ שאיבה/ האכלה😉) ויעשירו לך את הידע על הגוף שלך. בנוסף, כשיתקיימו הרצאות בלייב נשלח לך קישור ותוכלי להתחבר ולשאול שאלות 🙋🏽‍♀️

ניוזלטר שבועי ומעשיר המתאים לתקופה שבה את נמצאת.

חוות דעת

אין עדיין חוות דעת.

רק משתמשים רשומים אשר רכשו מוצר זה יכולים לרשום חוות דעת.