אימונים פרטניים 
אחת על אחת, רק את והמאמנת. אימונים הנתפרים במיוחד עבורך תוך התחשבות ברקע, ביכולות, במטרות וביעדים שלך. 

קביעת האימונים נעשית על ידי תאום אישי עם המאמנת.

אימונים זוגיים 
המשתתפים יכולים להיות בני זוג ויכולות להיות חברות. אימונים הנתפרים במיוחד עבורכם תוך התחשבות ברקע, ביכולות, במטרות וביעדים שלכם.

קביעת האימונים נעשית על ידי תאום אישי עם המאמנת.

אימון קבוצתי
אימון בקבוצה עם נשים נוספות הנמצאות בשלב ההריון. במהלך האימונים תתמקדו בכל מה שצריך למהלך ההריון.

האימונים מתקיימים בהתאמה ללו"ז קבוע המפורסם בכל תחילת חודש קלנדרי.