fbpx

כושר בסטודיו לנשים לאחר הלידה ל6 חודשים

2,400.00

  • האימון יתקיים בסטודיו בהרצליה.
  • ישלח שאלון היכרות- כך שנוכל להכיר ולהבין את הצרכים שלך לעומק. 
  • לאחר מילוי השאלון וביצוע ההרשמה, תקבלי את כל הפרטים בצורה מסודרת למייל.

 

תיאור

 

אנחנו מאוד מתרגשים ללוות אותך בחזרה אל הכושר עם הכלים וההדרכה הנכונה והמדויקת ביותר.

 

הגוף עבר שינויים רבים במהלך ההריון, בלידה עצמה וגם בשגרת היום יום שאחרי הלידה ולכן נתייחס לכל הדברים הללו במהלך האימונים.

 

תכנית האימונים נבנתה עם מספר מטרות עיקריות שעליהן נעבוד במהלך החודשים הבאים:

1.שיקום הגוף בדגש על הבטן. 

  1. חיזוק רצפת האגן.
  2. חיזוק הזרועות והגב תוך למידה כיצד להרים את התינוק בצורה נכונה.
  3. חיזוק הגוף.
  4. שיפור סיבולת לב הריאה.

 

נעבוד לפי שיטת STRONG MAMA המשלבת אירובי, חיזוק הגוף והשרירים ועוד. 

האימון נבנה בהתאמה במיוחד לנשים בשלב זה.

 

הקבוצה קטנה ואינטימית למתן יחס אישי והתאמה לכל אחת. 

ניתן להגיע לאימוני הבוקר עם הבייבי 🙂



בונוסים:

  • תקבלי גישה גם לספריית vod לביצוע אימונים בכל זמן ובכל מקום עם גישה חופשית וללא הגבלה.
  • מאגר ההרצאות– תהיה לך גישה למאגר הרצאות הקשורות לזמן ההריון עם אנשי מקצוע שונים להעשרת הידע שלך.  בנוסף, כשיתקיימו הרצאות בלייב נשלח לך קישור ותוכלי להתחבר ולשאול שאלות 🙋🏽‍♀️
  • פרלמנט STRONG MAMA- פעם בחודש תוכלי להצטרף למפגש פרונטאלי בסטודיו לכלל המתאמנות עם הרצאה מעניינת וקפה. 

ניוזלטר שבועי ומעשיר המתאים לתקופה שבה את נמצאת.

חוות דעת

אין עדיין חוות דעת.

רק משתמשים רשומים אשר רכשו מוצר זה יכולים לרשום חוות דעת.