תוכנית "תזונה נבונה" לנשים אחרי לידה
₪600.00
למשך 8 שבועות תקבלי ליווי תזונתי על ידי התזונאית שלנו טל גלזר וכמובן כלים להמשך הדרך.
התהליך נעשה בקבוצה כך שנוכל להיעזר האחת בשניה לתמיכה ועצות!
- מה כוללת התוכנית?
- שיחה אישית עם טל- בה תקבלי מענה לעניינים, קשיים והעדפות תזונה אישיות. המטרה היא לדייק את התזונה, להעלות נקודות ולענות על שאלות אישיות. השיחה תתבצע טלפונית.
- תפריט אישי- אחת לשבועיים משתתפות הקבוצה יקבלו תפריט מלא ומגוון הכולל חוברת מתכונים.
- שקילות ומדידות- כל שבוע תתבצע שקילה בסטודיו, אחת לשבועיים יתבצעו מדידות היקפים ואחוז שומן עם מכשור מתקדם על מנת לבדוק שינוי בהרכב הגוף.
- תכנים מקצועיים – הרצאות לייב דיגיטליות, שנשמרות לאחר מכן במאגר, על כל מה שחשוב לך לדעת בנושאים תזונה וירידה במשקל לאחר הלידה.
- קבוצת כוח – במהלך כל התוכנית תיהיה קבוצת וואטסטפ קבוצתית שבה תוכלי לשאלות שאלות, לשתף ולהרים אחת לשניה 🙂 טל תיתן מענה מקצועי יומיומי לשאלות בקבוצה.
- פידבק יומן אכילה – במהלך התוכנית תוכלי לשלוח לטל יומן אכילה יומי ולקבל פידבק בהתאם.
- משימות אישיות – כל משתתפת בסדנה תקבל בנוסף לאימונים בסטודיו תוכנית אימונים קצרה נוספת בהתאם למטרותיה (חיזוק, חיטוב, שיפור..)
