HomePage2019-09-11T23:38:44+00:00
למרכז הכושר לנשים בהיריון ולאחר הלידה
מתכננת היריון ורוצה להכין את הגוף לקראתו בצורה הטובה ביותר?
בהיריון ורוצה לחזק ולהכין את גופך לקראת הלידה?
אחרי לידה ורוצה לשקם,לחזק ולחטב?
הגעת למקום הנכון!
נדאג לך ונכווין אותך
בדרך הבטוחה והמתאימה לך.
אימוני כושר קבוצתיים המשלבים ריצה,חיזוק וחיטוב הגוף(לא מיועד לנשים בהיריון.
• אימוני כושר אישיים וזוגיים לנשים לפני,בזמן ולאחר ההיריון.
הרצאות בנושאים שונים ומגוונים.
ליווי אישי ומידע החיוני לך בשלב בו את נמצאת.
- חיזוק הגוף לקליטה אולטימטיבית של ההיריון.
לפני ההיריון
- חיזוק הגוף והכנה פיזית לקראת הלידה.
בהיריון
ומזעור של תופעות כמו בצקות, דליות וכד.'
- בדיקה של הפרדות שרירי הבטן.
לאחר לידה
הפתעות נוספות.
אמא שחזקה פיזית, חזקה גם בכל תחומי החיים שלה - גוף ונפש הולכים יחד.
אמא שמתפקדת ביתר קלות ביום יום - תהיה שמחה יותר, חיונית יותר ואנרגטית יותר.
אנו מלווים אמהות בכל שלב בתהליך הנפלא והמרגש הזה.
נדריך אותך להיות מחוברת לגופך ולשינויים שהוא עובר,
ונחזק את הגוף על מנת לשמור עליו ולעזור לו עם השינויים הללו.
בתפריט האימונים שלנו שלושה סוגי אימונים ממוקדים לכל שלב.
- הכנת הגוף לקראת היריון בריא
- הגברת התודעה ולמידה לקראת היריון
.סט אימוני כושר לאורך התקופה
מכינים את הגוף ומחזקים את השרירים
.בצורה המיטבית לקראת ההיריון
- התמודדות עם מהלך ההיריון
- הכנה לקראת לידה
סט אימונים המסייע להפחתת כאבים
מניעת בצקות,זרימת דם טובה יותר
ומכין את השרירים והגוף לקראת לידה.
- חזרה לגוף טבעי חזק וחטוב
- התמודדות עם השינויים שלאחר הלידה
תוכנית אימונים מקיפה
המתמקדת בצורה הדרגתית ומותאמת
לשינויים שחווה גופך בעקבות ההיריון והלידה.
מידע חיוני מקיף,כלי עזר לאשה בהריון,
מתיחות ותרגילים ביתיים במיוחד בשבילך! ומכל מקום בעולם!!
ידע הוא חלק ענק בבריאות,
במיוחד בתקופה המדהימה שלך.
מידע מתעדכן - StrongMamaב
ומקיף מההתחלה ועד הסוף בשבילך.
לכל שלבי ההיריון.
כושר ובריאות זה אנחנו!
מתיחות ותרגילים ממוקדים,
וידאו והסברים מפורטים מתעדכנים
לביצוע עצמי מול המחשב,
הטאבלט או הסמארטפון שלך...
bmi באיזה שלב את?? מה ה?
מתי הביוץ הבא??
אל דאגה!! ריכזנו לך הכל בקלי קלות...
הכנסי לקטגוריית המחשבונים,
הזיני נתונים לחישוב וקבלי תשובה.
הרשמי עוד היום לניוזלטר שלנו
ונשאיר אותך מעודכנת תמיד!
קבלי עדכונים על מאמרים ותרגילים,
ובכלל,למבצעים והטבות
מבטיחים לא להציק,להרשמה -
לפרטים נוספים
או חייגי...
050-565-6922
ניתן לך את השירות והיחס הטובים ביותר
הלקוחות המדהימות שלנו מספרות למה הן בחרו בנו...
גל היא לא מאמנת כושר רגילה.. גל מבינה עם האימון הראשון שני מה החולשות של הגוף שלך ויודעת לשים את היד
במקום הנכון ולחזק בדיוק את מה שצריך..אינטילגנטית ומוכשרת..אני מתאמנת אצלה מעל לשנתיים,
יחד עם בת הזוג שלי - אימונים שהפכו ממש לבילוי זוגי ושמירה על הבריאות, הנפש והחיטוב.
כל אימון זו חוויה משל עצמה, מגיעות עייפות ולא רוצות שייגמר.
אם אתם לא רוצים לבזבז זמן וכסף, תלכו אליה והתוצאות לא יאחרו לבוא.
Tehila Dar
Rona Menachem
מהממת ברמות!! אימון שנבנה במיוחד בשבילך, יחס אישי, כייף כייף כייף.
מאמנת שהיא גם חברה!
עם לב טהור, הכי אכפתית, קשובה, מקצועית ואלופה בלגרום להתאהב בספורט!
לגמרי מורגש שכל אימון נעשה בהתאמה אישית - במלא השקעה ורצון להגיע לתוצאות!! הכי מומלצת שיש!
Or Bezalel
Orly Dolev
גל האלופה והמדהימה!
כחצי שנה לפני הלידה התחלתי להתאמן עם גל, ועכשיו גם ממשיכה לאחר הלידה.
מאמנת מקצועית בטירוף (וכבר עברתי מספר מאמנות, בלי שום קשר שאחותי גם מאמנת כושר...)
נעימה, רגועה וכבר הפכה להיות גם חברה טובה (;
ממליצה בחום ובהמון אהבה.

מתלבטת? הנה הסיבות למה חשוב להתאמן בתקופת הריון :

  • פחות כאבי גב

  • 27% אחוז פחות סיכוי לסכרת

  • עלייה פחותה במשקל

  • ילדך יהיה חכם ובריא

  • מצב רוח טוב

  • מערכת חיסונית חזקה יותר

  • מניעת "דיכאון לפני לידה"

  • זמן צירים קצר יותר

  • פחות בחילות בוקר

  • תיראי ותרגישי נפלא!

  • הקטנת הסיכוי לרעלת הריון

  • חזרה לשגרה מהירה ובריאה

אלו רק חלק מהסיבות…

לקריאה מורחבת – 33 הסיבות למה כדאי להתאמן בתקופת ההיריון