We turn women into super women

ברוכה הבאה למרכז הכושר לנשים בהריון ואחרי לידה.

אמא שחזקה פיזית, חזקה גם בכל תחומי החיים שלה – גוף ונפש הולכים יחד. אמא שמתפקדת ביתר קלות ביום יום – תהיה שמחה, חיונית ואנרגטית יותר.

סיפור ההצלחה של מיכל

“הגעתי לגל ול-STRONGMAMA חודשיים לפני שנכנסתי להריון. רציתי להיכנס להריון בתחושה שהגוף שלי יוכל “לשאת” את ההריון בקלות, להרגיש בריאה וחיונית. כשגיליתי שנקלטתי, גל הייתה הרביעית לדעת, אחרי בעלי וההורים שלי.
בזכותה הרגשתי כל ההריון קלה, בריאה, ערנית. הלידה לא הייתה פשוטה אבל הבנתי מהרופאים שהעובדה שהייתי בכושר הקלה ועזרה. לפני 3 חודשים חזרתי.

הבת שלי בת חצי שנה. אני מתאמנת פעמיים בשבוע. הגוף זוכר לי חסד. קל לי להרים אותה,לשחק איתה, וגם הגוף חוזר לעצמו. הכל נאסף כמו שהיה. אני מרגישה שבזכות האימונים, אני אמא בריאה בגוף בריאה, כמו שגל אוהבת להגיד”.

- מיכל רז, כפר סבא

היי, אני גל!

אני כאן ללוות אותך בכל רגע במסע המופלא שאת עוברת.
בין אם את מתכננת הריון, אחרי לידה, או בכל שלב במסע שביניהם – אני כאן כדיי לתמוך, לחזק ולהכין את הגוף בצורה הכי טובה להמשך התהליך שלך.

חתימה גל

מעוניינת לשמוע עוד? יעוץ ראשוני מתנה עלינו!

השאירי פרטים וניצור קשר לתיאום ייעוץ מקצועי אחד על אחד.

מתי לבוא אליי?

אני מציעה שלושה סוגי אימונים ממוקדים המתאימים לכל שלב במסע שלך.

הכנת הגוף להריון בריא תוך כדי הגברת התודעה
ולמידה לקראת ההריון.

התמודדות הדרגתית עם השינויים שחווה גופך
בעקבות ההריון, הפחתת הכאב והכנת הגוף ללידה.

תכנית אימונים מקיפה ומותאמת להתמודדות 
עם השינויים שעבר גופך וחזרה לגוף טבעי, חזק וחטוב.

איתך בכל מקום.

חשבת שהליווי נגמר כשהאימון נגמר? לא אצלנו!

מידע חיוני מקיף

מאמרים

תרגילים לבית

מחשבונים

עדכונים לנייד

מה המתאמנות שלי אומרות.

לידע אין סוף, אבל יש לו התחלה. והיא בדיוק כאן.

Foods rich in folic acid

חומצה פולית בהריון

חומצה פולית בהריון- עשויות להיות השפעות שונות בין אישה לאישה באופן כללי מומלץ לכל הנשים ליטול חומצה פולית, גם בזמן שהן מנסות להיכנס להריון וגם

המשיכי לקרוא!

בואי לנסות אותנו! הצטרפי לאימון ניסיון במחיר מיוחד של 30 ש"ח (במקום 50)

*המבצע תקף לנרשמות מהאתר בלבד